親との関係

「親をみたくない」と思うのは、親不孝ですか？

「親をみたくない」と感じたとき、その気持ちより先に「こんな私はひどいのでは」と自分を責めていませんか。

長い親子関係の中には、感謝もつらさも同時にあることがあります。今つらいと感じる理由を、ひとつの言葉で決めつける必要はありません。

気持ちと行動を分けてみる

「みたくない」と思うことと、実際に何をするかは別です。気持ちを否定すると、疲れていることや困っていることにも気づきにくくなります。まず、何が一番負担なのかを言葉にしてみましょう。連絡の頻度でしょうか。お金の話でしょうか。それとも、会うたびに過去の傷がよみがえることでしょうか。

自分が直接世話をする以外にも、情報を集める、家族と役割を相談する、地域の相談窓口につなぐといった関わり方があります。どれを選ぶかは、それぞれの事情によって違います。

今の自分に無理のない関わり方は何か。まずは「自分が引き受けること」と「引き受けないこと」を、一つずつ考えてみませんか。